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Gedanken zum Thema Gewichtsreduktion
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Ernährung und Körpergewicht hängen sehr viel komplexer zusammen, als herkömmliche Denkansätze uns glauben machen wollen; denn Sie werden nicht nur durch das Marmeladenbrötchen genährt oder eben nicht genährt, sondern alles – ALLES – was Sie erleben und erfahren in Ihrem Alltag nährt Sie oder kostet Sie Kraft.
Ernährung sind Ihre Wahrnehmungen – „ich fühle mich wohl“ – „ich fühle mich schlecht“ – „Ich fühle mich entspannt“ – „Ich fühle mich gestresst“ etc.
Ernährung sind Ihre Lebenserfahrungen – „schwierige Kindheit“ – „stressige Partnerschaft“ – „mobbing im Job“ – „unerfüllter Kinderwunsch“ / aber auch – „wundervolle Kindheit“ – „glückliche Familie“ – „Traumberuf“ etc.
Ernährung sind Ihre Emotionen – himmelhochjauchzend – zu Tode betrübt und die Grauzone dazwischen.
Ernährung sind Bücher, die Sie lesen, CD’s, die Sie hören, Menschen, Situationen, Urlaub, Sauna, Spaziergänge ….
Merken Sie etwas?
Wir reden hier nicht von Nahrungsmitteln!
Nahrungsmittel spielen eine wichtige Rolle, aber nicht eine „zentrale“ Rolle.
Der Film „Supersize me“ zeigt sehr schön die Zusammenhänge auf. Morgan Spurlock startet seine Hamburger Diät als gesunder, fitter, dynamischer Mann. Im Laufe von 4 Woche Diät wird nicht nur sein Körper krank, ihm gehen auch Antrieb, Lebenslust und selbst Libido verloren – und er wird gleichzeitig süchtig nach dieser Art von Ernährung.
Das Fazit ist: behandelst Du deinen Körper schlecht, dann geht es Dir schlecht. Die ganze Lebensqualität leidet.
Andersherum stimmt es auch: Geht es mir in meinem Alltag, in meinem Leben nicht gut, dann werde ich ziemlich sicher auch meinen Körper nicht gut behandeln. Hier setzt dann das Phänomen ein, dass wir essen, wenn wir traurig sind, wenn wir frustriert sind, wenn wir nicht weiter wissen, wenn wir erschöpft sind. Wir greifen dann zu etwas „Schnellem“, „Fettigem“, „Süßem“, das uns schnell tröstet, das uns schnell beruhigt, das uns schnell aus dem dunklen Loch heraus“hilft“.
Körper und Seele sind eine Einheit. Es muss allen Beteiligten gut gehen – dem Körper, der Seele, dem ganzen Menschen. DESHALB arbeite ich in meiner Praxis nicht mit Ernährungsplänen, nicht mit schnellen Antworten, nicht mit Gruppen.
Jeder übergewichtige, mit seinem Gewicht unglückliche Mensch ist seinen einmaligen Weg gegangen, bis er dahin kam, wo er sich spürbar für sich selbst nicht mehr zufrieden fühlt. Und genauso einmalig sind auch die einzelnen Wege raus aus der Unzufriedenheit, die immer eine ganzheitliche Lebensunzufriedenheit ist. Es geht eben nicht nur um Ihr Gewicht, es geht um Ihr ganzes Leben. Und genau damit beschäftigen wir uns in Ruhe. Ich begleite Sie durch einen Prozess, der Ihnen die Möglichkeit gibt, sowohl zu einem gesünderen Körper als auch zu einem glücklicheren Leben zu finden.
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